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フォロワー16万人のモデルがスクロールして感じた胸さわぎ
承認欲求を満たすために自撮りを上げる女性たち――
そのSNSの「あやうさ」に迫る日常的な女性エッセイ

【本書の概要】
「かわいいね」は、ほんとうに褒め言葉？――
モデルとしてSNSで活躍する著者が、実体験をもとに、SNSの価値とその裏側に潜む危険性を、軽やかな言葉で綴ったエッセイ。
若い女性たちがSNSで自らを表現することを応援しつつ、一線を越えたところにあるリスクについて問題提起しています。
SNSにちょっと不安を感じたことがある人や、その人たちを見守る方々に読んでいただきたい1冊です。

SNS で自撮りをあげる。「いいね」がつく。フォロワーが増える。
うれしいけど、その裏側にあるものはなんだろう。
大切なコミュニケーションの場でもあるSNSだからこそ――
「見せる自由」と「守る自由」のバランスについて、立ち止まって考えるきっかけを届けたい。
この本が、やわらかなきっかけになりますように。（著者からのメッセージ）

--- CONTENTS ---
プロローグ
SNSと出会った日
光と影は、同じところから生まれる
好みを選んだのは、私じゃない
4Kのざわめき
境界線が動いた、その夜
違和感の正体
日常のなかで、感覚は鈍くなっていく
慣れたあとに、残るもの
未来をなくさないために
あなたを守るミニ・ルール　自由 × 安全
その数字は、私の価値？
人に“値札”がつく場所
「みんなやってる」が危ない！
違和感は未来からの手紙
拡散時代に生まれた、わたしたちへ

●著者●　chata
・モデル、クリエイター、フォトグラファーとして活動
・SNS総フォロワー約16万人（Instagram／TikTok）
・トイプードル「モカ」とのキャラクター制作・音楽活動も展開
・現在は、SNS時代の心の在り方・承認文化をテーマに執筆活動中

幼少期に両親の離婚を経験し、シングルマザーの母に育てられる。
中学時代のいじめや心身の不調を経て、
モデル事務所との出会いにより自己肯定感を回復。
恋愛依存やSNSでの苦しみを乗り越えた実体験から、
「承認より尊厳」という思想にたどり着く。